健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

食材用料

凉拌包包菜的做法

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  1.一个包包菜。

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  2.我是撕成几片的..因为只吃两顿，想多吃就可以切整个就不用撕了。

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  3.切成丝丝。

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  4.切好后全部放盆里，用盐腌起，现在你可以随便干什么了...

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  5.腌三个小时就可以把水全部放掉,,,

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  6.然后放油辣椒面（生辣椒面也可以）胡椒粉，花椒面，鸡精，白糖，蒜泥，根据自己的口味决定多少。

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  7.全部拌在一起就行了。

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  8.在放在小碗里就可以端在菜桌上了，是不是很简单啊...