海鲜蘑菇炒意面的做法
健康功效
蘑菇:提神
白菜:抗癌防癌
虾:护眼明目、抗癌防癌
食材用料
通心粉 | 蘑菇 |
白菜 | 虾 |
辣酱 | 盐 |
糖 |
海鲜蘑菇炒意面的做法
1.1、海鲜用冷水化冻,洗净沥干;白菜洗净切丝,蘑菇切片;
2.2、通心粉用加盐的水煮到8分熟,过冷河后沥干待用;
3.3、热油锅炒熏肉丁出出油,加入蘑菇片和白菜丝,炒匀,按需加盐和糖(此时可以加辣酱)
4.4、白菜和蘑菇快熟时加入海鲜炒匀,虾一开始变色,就倒入煮好的通心粉,炒匀下锅。
蘑菇:提神
白菜:抗癌防癌
虾:护眼明目、抗癌防癌
通心粉 | 蘑菇 |
白菜 | 虾 |
辣酱 | 盐 |
糖 |
1.1、海鲜用冷水化冻,洗净沥干;白菜洗净切丝,蘑菇切片;
2.2、通心粉用加盐的水煮到8分熟,过冷河后沥干待用;
3.3、热油锅炒熏肉丁出出油,加入蘑菇片和白菜丝,炒匀,按需加盐和糖(此时可以加辣酱)
4.4、白菜和蘑菇快熟时加入海鲜炒匀,虾一开始变色,就倒入煮好的通心粉,炒匀下锅。
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