7个月的宝宝吃什么辅食

婴儿辅食是除母乳以外的婴儿辅食，简称婴儿辅食。完整均衡的营养对成长中的孩子非常重要，尤其是0岁时的营养，为宝宝一生的健康打下基础。

7个月大的宝宝吃什么辅食

1。食物的多样性和全面性

6个月后，宝宝开始添加辅食。随着时间的增加，可以吃的食物种类增多，但是宝宝的消化能力还不完善，所以要采用循序渐进的原则。

每个宝宝每天的辅食量是不一样的，你需要根据宝宝的具体情况进行调整，但总的原则是保证辅食不能影响每天600 ~ 800 ml的奶量，这样有助于避免钙摄入不足。

到了8、9个月左右，宝宝已经基本适应了泥、糊等半固体食物，可以开始添加软固体食物来锻炼咀嚼能力，比如烂面条、稀饭、剁蔬菜、肉末、豆沙、腐竹等。通常的顺序是先给宝宝尝试谷类、蔬菜和水果，然后是动物性食物。动物性食品的添加顺序一般为蛋黄糊、鱼泥、禽泥、畜泥、肉末等。

2。添加肉可以从鱼开始

通常建议宝宝先吃鱼肉，因为鱼肉细腻易消化，其次是禽肉，再是畜肉。它们的营养成分基本相似，只是鱼禽肉是不饱和脂肪含量较高的白肉，畜肉是饱和脂肪含量较高的红肉，铁、锌含量高于白肉。如果宝宝因为湿疹等原因不能吃鱼虾类食物，那么可以考虑给宝宝添加畜肉补充剂，用一些植物油烹饪补充不饱和脂肪酸。

随着婴儿添加的辅食种类增加，婴儿对水的需求也随之增加。保证宝宝每天摄入足够的开水，有利于身体的物质代谢。果汁也可以给宝宝补充水分，但是需要注意控制宝宝每天摄入的果汁量，不要超过120 ~ 180 ml，因为果汁过多会影响宝宝的食欲，干扰他的正常进食，同时，果汁过多也会影响宝宝的消化功能，引起腹胀甚至腹泻。

3。注意控制盐的摄入量

给宝宝做辅食时，一定要注意控制盐的量。过多的盐会增加宝宝的肾脏负担。7-9个月婴儿每天的盐摄入量为1g。所以，做辅食要少盐或不盐。减少调味品的使用也是因为这个时期是宝宝味觉发育的敏感期。味道太浓会影响宝宝的味觉发育，使他日后容易挑食和厌食。

以上是对丹皮酚软膏功效和作用的介绍。到了这个月龄，宝宝的营养大部分还是来自于乳汁，所以要继续母乳喂养。希望以上回答对你有所帮助，祝你身体健康，生活幸福。