芦笋花束沙拉的做法,第1张

芦笋花束沙拉的做法,芦笋花束沙拉,第2张

健康功效

芦笋:利尿
洋葱:杀虫

食材用料

芦笋 适量相克食物洋葱 半个相克食物
沙拉汁日式口味 适量适量
橄榄油 适量

芦笋花束沙拉的做法

  • 芦笋花束沙拉的做法,芦笋花束沙拉的做法图解1,第3张

    1.主料准备好

  • 芦笋花束沙拉的做法,芦笋花束沙拉的做法图解2,第4张

    2.芦笋切去老根后洗净切段,洋葱切圈

  • 芦笋花束沙拉的做法,芦笋花束沙拉的做法图解3,第5张

    3.锅里烧开水,放入少量橄榄油和盐,将切好的芦笋焯水

  • 芦笋花束沙拉的做法,芦笋花束沙拉的做法图解4,第6张

    4.焯好后的芦笋捞出,取适量串入洋葱圈

  • 芦笋花束沙拉的做法,芦笋花束沙拉的做法图解5,第7张

    5.摆盘后,淋上适量丘比沙拉汁日式口味即可

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