健康功效

黄瓜:清热

食材用料

芝麻酱拌黄瓜的做法

• 

  1.选新鲜的小黄瓜2个、一个西红柿、一个青椒、大蒜。芝麻酱。

• 

  2.把菜洗干净、去皮、去籽、切丝。

• 

  3.拌入2勺芝麻酱。其他调料要少。橄榄油、水果醋、盐。适当少量加入。

小贴士

选新鲜的蔬菜、现吃现做。根据人多少、调整用料。一次吃完。
  蒜、黄瓜、西红柿都要去皮、青椒去籽。案板和切菜刀要干净。因为是生的菜、适当加大蒜可以消毒灭菌。喜欢洋葱也可以加入。小的香葱也可以。
  希望在炎热的夏季、能享受这个小菜、带给你清凉感觉。