健康功效

米饭:低蛋白质

食材用料

苋菜炒饭的做法

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  1.准备一碗米饭。

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  2.苋菜择去老叶放水里清洗干净。

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  3.苋菜择去老叶放水里清洗干净。

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  4.洗净的苋菜放案板上切碎。蒜去皮拍碎。

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  5.炒锅上火，倒入食用油烧热，下蒜末炒香，放入苋菜翻炒熟。

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  6.放入米饭翻炒一会。

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  7.调入适量盐和味精翻炒均匀即可食用。