健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
花生:健脑益智、护眼明目

食材用料

紫薯花生西米露的做法

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  1.准备好材料

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  2.花生用温水浸泡4个小时后去皮，紫薯去皮切小块

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  3.锅中烧开水放入西米，搅拌二分钟后浸泡1个半小时

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  4.砂锅中放入花生，紫薯及冰糖，加清水没过材料后二寸，大火烧开转小火慢炖1个半小时

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  5.加入浸泡好的西米，再炖半个小时即可

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  6.甜甜糯糯的紫薯花生西米露做好了