健康功效

鸡翅:保护神经系统

食材用料

无油鸡翅的做法

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  1.洗干净鸡翅，并把脏东西洗掉

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  2.沥干净其中的水分，并在鸡翅两面划开，这样入味更好

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  3.把蒜拍好，放入到鸡翅中，充分放入鸡翅中

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  4.调入料酒，生抽，耗油、少许糖、盐(因为耗油和生抽中都有盐分，尽量少加或不加盐)。并且腌制2-3个小时充分的入味

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  5.调入料酒，生抽，耗油、少许糖、盐(因为耗油和生抽中都有盐分，尽量少加或不加盐)。并且腌制2-3个小时充分的入味

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  6.把腌制好的鸡翅放入到空气炸锅中，然后按下鸡肉键，等到15分钟的时候，拿出来刷油，然后继续炸5分种就可以了。

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  7.把腌制好的鸡翅放入到空气炸锅中，然后按下鸡肉键，等到15分钟的时候，拿出来刷油，然后继续炸5分种就可以了。