枸杞茶的功效与作用

杞茶，一种饮料，是指用枸杞或茶叶、菊花、糖等配料制成的饮料。枸杞具有很强的养气、温补、减肥的功效。晚上锻炼前喝酒，早上锻炼后喝酒。

枸杞茶的功效和作用

1。改善睡眠质量，增强体质

因为很多睡眠问题都是阴虚火旺引起的，所以你可以在睡眠不好的时候做一些枸杞茶喝，这样不仅可以提高你的睡眠质量，还可以顺便增强我们的体质。

2。滋阴清肝明目

经常使用电脑的人眼睛容易疲劳。如果我们用枸杞茶喝，不仅可以滋阴明目，还可以帮助我们清肝泻火。

3。美容养颜抗衰老

由于枸杞中的一些美容养颜成分富含抗衰老成分，如维生素C含量高于橙子，铁含量高于牛肉，β-胡萝卜素含量高于胡萝卜，因此枸杞具有美容养颜和抗衰老的功效。

4。壮阳补肾、益气养血

常喝枸杞茶可以补气养血，还可以壮阳滋肾。

5。滋阴御寒，润肺润燥

冬天经常很冷。喝点枸杞茶也能起到滋阴御寒、润肺抗燥的作用。

枸杞禁忌

1。暴饮暴食的问题

枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。但是在服用过程中，一定要长期坚持服用。每天吃一点，才有效果。枸杞中含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但要注意用量。过量食用枸杞会让人生气，流鼻血，甚至引起眼睛红肿不适。

2。禁忌人群

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人。因为它对身体变暖相当有效，所以感冒、发烧、发炎、腹泻的人不应该吃它。

3。生气的问题[/s2/]

阴虚的人要注意枸杞的用量，因为枸杞味甘性温和，用量过多会引起上火，尤其是生吃的时候。

以上是对枸杞茶功效和作用的介绍。希望以上回答对你有所帮助，祝你身体健康，生活幸福。