仙草芋圆的做法
健康功效
芋头:散结
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
食材用料
芋头 | 黄心地瓜 |
紫薯 | 木薯粉 |
白砂糖 |
仙草芋圆的做法
1.芋头、地瓜和紫薯洗净
2.地瓜和紫薯去皮,切片,上锅蒸熟
3.紫薯放凉后,用勺子压成泥,加入20g白砂糖,拌匀
4.地瓜放凉后,用勺子压成泥,加入20g白砂糖,拌匀
5.芋头放进锅里蒸熟,这个过程忘记拍照片了。蒸熟的芋头去皮,压成泥,加入20g白砂糖,拌匀。
6.取木薯粉100g,放进大碗里面
7.倒入滚烫的开水,用筷子搅拌木薯粉,稍微放凉后,揉成团
8.放入芋头泥,揉匀,如果太软,再加一点木薯粉,直到能揉成相对光滑的面团就可以了。
9.用同样的方法,揉好地瓜团和紫薯团。
10.将芋头团揉成长条,用刀切成均匀的段,芋圆就做成啦。用相同的方法,做成紫薯圆和地瓜圆。一次吃不完的,装到保鲜袋里,放进冰箱冷冻。
11.三种芋圆放进沸水中,略煮几分钟,待芋圆漂浮起来就熟了。捞出来过一下凉水,颜色更透明,口感更Q。
12.配上自己做的仙草和蜜红豆,再加点冷藏的椰汁,一杯清凉可口的夏季小食就做好啦。
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