健康功效

鸡蛋:护眼明目
番茄酱:抗癌防癌

食材用料

三明治的做法

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  1.材料

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  2.煎蛋

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  3.炒香肠

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  4.装盘

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  5.馒头掰开

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  6.鸡蛋 香肠 番茄酱=哈喇子（喜欢吃什么都可以加）

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  7.成品（拍照技术不好，但味道绝对好）

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  8.成品（拍照技术不好，但味道绝对好）。配上牛奶，很不错的早餐。

小贴士

煎第一个蛋不是很好煎。可以先把锅烧热，然后关火，放油，打蛋，再开火，这样荷包蛋就好煎了多了。
你可以用馒头也可以用什么玉米包。里面的料喜欢什么加什么，只要自己高兴。