admin 孜然鱿鱼炒饭的做法
健康功效
米饭:低蛋白质
食材用料
| 米饭 | 鱿鱼 |
| 孜然 | 食用油 |
| 盐 | 味素 |
| 葱花 |
孜然鱿鱼炒饭的做法
1.米饭，一定要凉的，不然炒出来的饭不散，口感不好
2.鱿鱼，我的是买的鱿鱼串，生的鱿鱼可以切段用水焯了即可
3.鱿鱼切好
4.葱花切好
5.锅里放油
6.将葱花和鱿鱼放里炒
7.放入米饭盐孜然芝麻味素
8.成品鱿鱼炒饭
米饭:低蛋白质
| 米饭 | 鱿鱼 |
| 孜然 | 食用油 |
| 盐 | 味素 |
| 葱花 |
1.米饭，一定要凉的，不然炒出来的饭不散，口感不好
2.鱿鱼，我的是买的鱿鱼串，生的鱿鱼可以切段用水焯了即可
3.鱿鱼切好
4.葱花切好
5.锅里放油
6.将葱花和鱿鱼放里炒
7.放入米饭盐孜然芝麻味素
8.成品鱿鱼炒饭
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