健康功效

苋菜:利尿
白糖:低蛋白质

食材用料

凉拌苋菜的做法

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  1.苋菜洗净备用。

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  2.大蒜拍破，宰碎。

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  3.加入适量的花椒面。

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  4.倒入红油适量。

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  5.放入生抽、醋和白糖。

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  6.炒锅烧热到入少许油。

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  7.倒入洗净的汗菜煸炒

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  8.炒熟即可装盘。

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  9.淋上调好的凉拌汁就可以上桌啦。

小贴士

据说汗菜的红色汁水对身体好，如果用开水烫的话，汁水就流失了，用油锅无盐煸炒能最最大程度的保留菜汁。