健康功效

燕麦:护眼明目、抗癌防癌
黄豆:利尿

食材用料

燕麦豆奶的做法

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  1.准备所需材料，黄豆提前泡8小时以上，燕麦冲洗一下。

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  2.将泡过的黄豆倒入豆浆机内。

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  3.加入洗过的燕麦。

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  4.加入适量的清水。

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  5.启动豆浆机。

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  6.浆打好的豆浆倒出过滤。

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  7.加入适量的冰糖拌匀至溶化。

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  8.待豆浆温热时倒入牛奶，搅拌均匀即可饮用。

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  9.成品

小贴士

燕麦中富含膳食纤维，脾胃功能较差的朋友少饮这款豆奶。
功效：有降低胆固醇的功效。