健康功效

糯米:敛汗

食材用料

紫山药百合糯米粥的做法

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  1.糯米淘洗干净后用水泡发两小时。

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  2.干百合也提前用温水泡发。

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  3.煮锅开一些水，放入糯米煮粥。

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  4.紫山药去皮洗净切小块。

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  5.糯米煮熟后放入泡好的百合。

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  6.放入切好的紫山药。

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  7.放入一些淘洗好的枸杞继续煮至米烂山药软糯。

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  8.根据个人口味或咸或甜调味即可。

小贴士

煮粥时一定要沸水下锅，这样米粒不会粘锅，而且煮粥的过程中要经常搅动，这样煮出来的粥才香浓。