健康功效

竹荪:清热
山药:益肾固精

食材用料

竹荪炖玉竹乌鸡汤的做法

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  1.乌鸡洗净后略微焯水。

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  2.焯水后洗净放入2400ML的水开大火。

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  3.山药削皮滚刀切放入汤锅里。

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  4.玉竹称重洗净备用。

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  5.玉竹放到汤锅里。

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  6.大火烧开后转小火慢炖1个小时15分钟。

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  7.枸杞洗净。

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  8.炖煮到最后的半小时把竹荪泡入水里。竹荪当中5分钟换一次水。

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  9.泡好后轻轻的用手压掉多余的水分然后放入汤锅里，枸杞洗净后也一起放入汤锅里。

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  10.继续小火炖煮15分钟后放入盐调味即可熄火。

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  11.成品。