健康功效

紫甘蓝:低蛋白质
蘑菇:提神
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

肉酱杂蔬盖浇饭的做法

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  1.准备好材料：肉酱，草菇，香葱，紫甘蓝，红萝卜

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  2.把蔬菜都切成小片，香葱切成末

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  3.锅里放少量的油

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  4.下次杂蔬翻炒，加适量的盐

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  5.翻炒起锅装小碗里待用

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  6.把杂酱放锅里加适量开水小火慢炖开，

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  7.杂酱和杂蔬放在小碗里

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  8.准备一碗米饭扣在盘子里，浇上炒好的肉酱和蔬菜就可以了

小贴士

里面的配菜可以换成自己喜欢的，这样简单的操作就能解决一顿饭了