健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
花生油:健脑益智、抗癌防癌

食材用料

青瓜牛肉的做法

• 

  1.牛肉切成小薄片，用调料调好味道，放20分钟。

• 

  2.青瓜去掉头和尾，还有部分皮。然后放冰水里面泡10分钟。这样青瓜会更加嫩脆。

• 

  3.泡好的青瓜切成滚刀。

• 

  4.下小许油，先把青瓜炒到七八分熟，盛起来。

• 

  5.锅重新加热，下油，

• 

  6.把牛肉放进去爆炒1分钟。

• 

  7.然后把青瓜倒进去翻动，时间不要太长，2分钟就好了。