健康功效

土豆:和胃
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

咖喱时蔬的做法

• 

  1.准备材料。

• 

  2.洗净，沥干水分，分别切成合适大小的块。

• 

  3.锅烧热放油，下红椒，葱头，蒜瓣炒香。

• 

  4.再放入咖喱块放入，煸炒出香味，然后加入高汤或清水烧开。

• 

  5.将除西兰花外的材料放入中小火煮。

• 

  6.煮至一半时加入西兰花。

• 

  7.煮至收一点汤汁即可关火。