admin 素食八宝饭的做法
健康功效
黑米:保护神经系统
糯米:敛汗
黄豆:护眼明目、抗癌防癌
食材用料
| 黑米 | 糯米 |
| 薏仁米 | 小西米 |
| 黄豆 | 红豆 |
| 绿豆 | 红米 |
| 核桃 | 葡萄干 |
| 莲子 | 芒果 |
素食八宝饭的做法
1.把所有豆类和谷类放水里泡5小时，然后装盘
2.把盘放入蒸锅，大火烧开水转小火蒸半小时。麻入红枣片
3.蒸好的效果图，其实可以在蒸之前直接加入白糖。就这样吃。不过我没这样吃。
4.我是拿一个芒果取肉打成泥，浇在八宝饭上
5.然后搅拌了吃！这样味道更加纯正，真正有大自然的味道
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