admin 荷叶绿豆粥的做法
健康功效
绿豆:清热
百合:低蛋白质
荷叶:清热
食材用料
| 绿豆 | 百合 |
| 荷叶 | 大米 |
| 冰糖 |
荷叶绿豆粥的做法
1.准备食材
2.绿豆、大米洗净，清水中浸泡1小时。
3.百合去根掰成一片片，洗净待用。
4.将洗净的荷叶放锅中煮10分钟，取出荷叶，成荷叶水。
5.将大米、绿豆放入荷叶水中，大火煮沸改小火煮约30分钟.
6.放入百合煮8分钟。
7.最后加入适量的冰糖，稍煮片刻即可。
小贴士
百合容易熟，最后再放
绿豆:清热
百合:低蛋白质
荷叶:清热
| 绿豆 | 百合 |
| 荷叶 | 大米 |
| 冰糖 |
1.准备食材
2.绿豆、大米洗净，清水中浸泡1小时。
3.百合去根掰成一片片，洗净待用。
4.将洗净的荷叶放锅中煮10分钟，取出荷叶，成荷叶水。
5.将大米、绿豆放入荷叶水中，大火煮沸改小火煮约30分钟.
6.放入百合煮8分钟。
7.最后加入适量的冰糖，稍煮片刻即可。
百合容易熟，最后再放
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