健康功效

海虾:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

菌菇豌豆海虾汤的做法

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  1.平菇，玉米，豌豆，胡萝卜，姜，海虾

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  2.冰鲜海虾

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  3.剥虾壳前 先放开水烫下，这样更容易剥壳，烫变色就可以了 不要烫熟

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  4.冰鲜的海虾洗净放入开水锅烫下 捞起剥壳，然后切小块

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  5.胡萝卜切小粒

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  6.小平菇泡洗净 捞起沥干些水分

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  7.干锅里放姜片菌菇煸炒下菌菇较寒湿，这样可以减少湿气

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  8.放入玉米，胡萝卜，青豆一起炒下

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  9.炒均匀

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  10.放适量清水（约2-3碗）盖上锅盖大火煮开再煮3、5分钟这个主要看青豆有没有煮熟煮绵来决定时间

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  11.放入海肉

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  12.煮开了 放盐，胡椒粉 就可以关火了虾很快熟的 煮的时间太长会影响口感

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  13.鲜美营养丰富的菌菇海虾汤做好了

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  14.鲜甜美味的家常汤