健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

南瓜芝麻团的做法

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  1.准备食材。

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  2.用锅大火蒸十五分钟左右至熟透。

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  3.将蒸好的南瓜放至温热。

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  4.用手挤按和成光滑的面团。

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  5.分成每个约20克的圆团。

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  6.将南瓜圆团先在水中沾一下，然后在芝麻中打个滚。

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  7.取出用手再团一下，让芝麻更好的粘牢。

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  8.锅中油烧至六成热，慢慢的放入南瓜芝麻团，并轻轻晃动锅子。

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  9.炸到南瓜团变大熟透为止。

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  10.捞出沥油即可食用。

小贴士

1、南瓜芝麻团凉吃更有风味
2、糯食一次不要食用太多，以免引起肠胃不适。
3、我放的糖不多，请根据自已的口味进行调整。