健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

香煎巴浪鱼的做法

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  1.准备好材料

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  2.把姜、葱、辣椒切好，

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  3.把鱼切好，腌制好，需要放姜、白胡椒、酱油，时间紧迫只腌制十分钟。

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  4.锅里加油，把鱼倒入锅里煎成金黄色，在盛入盘里，然后放入姜拿去蒸

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  5.电压力锅里蒸5分钟（趁这个空余时间把酱油、鸡粉、生粉调成汁、辣椒放进锅里炒）

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  6.蒸好了拿出来把葱、辣椒放在鱼面上

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  7.然后把调好的汁倒入锅煮开再把汁淋到鱼里，这样就大功告成了