admin 紫薯银耳的做法
健康功效
银耳:保护神经系统
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
食材用料
| 银耳 | 紫薯 |
| 冰糖 |
紫薯银耳的做法
1.材料：银耳（已泡发清洗）、紫薯（已清洗）、冰糖
2.将已清洗的紫薯去皮放在案板上切成小块，待用。
3.接着，将银耳和冰糖下入高压锅中。
4.然后，加入一些清水。
5.盖上盖、烧煮20分钟，关火。
6.焖至没气后开盖。
7.最后，合入切好的紫薯搅动一下开煮。
8.煮上5分钟，即可。
9.盛出、装入碗中，晾凉一下，就可以吃吃喽。。。
银耳:保护神经系统
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
| 银耳 | 紫薯 |
| 冰糖 |
1.材料：银耳（已泡发清洗）、紫薯（已清洗）、冰糖
2.将已清洗的紫薯去皮放在案板上切成小块，待用。
3.接着，将银耳和冰糖下入高压锅中。
4.然后，加入一些清水。
5.盖上盖、烧煮20分钟，关火。
6.焖至没气后开盖。
7.最后，合入切好的紫薯搅动一下开煮。
8.煮上5分钟，即可。
9.盛出、装入碗中，晾凉一下，就可以吃吃喽。。。
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