健康功效

花椒:温中
白糖:低蛋白质

食材用料

干煸头菜的做法

• 

  1.头菜洗干净，用手撕成片，大小根据自己的喜好，小片炒的时间要短，嫩叶和茎要分开，嫩叶易熟，所以炒制时间不同

• 

  2.干红辣椒切成辣椒圈，小葱切成葱花，蒜瓣切成蒜片

• 

  3.锅内加少许油，放入花椒煸出香味

• 

  4.再下入切好的辣椒圈，葱花和蒜片煸香

• 

  5.先下入头菜茎部分翻炒几下

• 

  6.再放入头菜叶翻炒至变软

• 

  7.7.放入1勺蚝油，1勺盐和少许白糖调味，翻炒均匀即可