admin 清蒸多宝鱼的做法
健康功效
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:辅助降血脂
食材用料
| 多宝鱼 | 葱 |
| 姜 | 酱油 |
| 鸡精 | 料酒 |
| 花生油 | 盐 |
清蒸多宝鱼的做法
1.葱姜切碎，一个是蒸时调味一个是吃时佐味
2.多宝鱼解冻，除去鱼筛和内脏
3.正反面花刀切好
4.正反面均匀涂上料酒，盐，鸡精，并撒上葱姜碎，腌制15分钟
5.入锅大火15分钟
6.取出除去调料，浇上酱油或者蒸鱼油
7.葱姜油热一下
8.泼上去即可
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酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:辅助降血脂
| 多宝鱼 | 葱 |
| 姜 | 酱油 |
| 鸡精 | 料酒 |
| 花生油 | 盐 |
1.葱姜切碎，一个是蒸时调味一个是吃时佐味
2.多宝鱼解冻，除去鱼筛和内脏
3.正反面花刀切好
4.正反面均匀涂上料酒，盐，鸡精，并撒上葱姜碎，腌制15分钟
5.入锅大火15分钟
6.取出除去调料，浇上酱油或者蒸鱼油
7.葱姜油热一下
8.泼上去即可
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