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牡蛎豆腐白菜汤的做法

牡蛎豆腐白菜汤的做法,第1张

牡蛎豆腐白菜汤的做法,牡蛎豆腐白菜汤,第2张

健康功效

牡蛎:补血、低蛋白质
豆腐:润燥
小白菜:通肠

食材用料

牡蛎 适量相克食物豆腐 适量相克食物
小白菜 适量相克食物葱 适量相克食物
姜 适量相克食物 盐 适量
胡椒面 适量香油 适量

牡蛎豆腐白菜汤的做法

  • 牡蛎豆腐白菜汤的做法,牡蛎豆腐白菜汤的做法图解1,第3张

    1.用凉水把牡蛎清洗干净

  • 牡蛎豆腐白菜汤的做法,牡蛎豆腐白菜汤的做法图解2,第4张

    2.把豆腐切小块

  • 牡蛎豆腐白菜汤的做法,牡蛎豆腐白菜汤的做法图解3,第5张

    3.葱姜切末

  • 牡蛎豆腐白菜汤的做法,牡蛎豆腐白菜汤的做法图解4,第6张

    4.把小白菜洗净切小段

  • 牡蛎豆腐白菜汤的做法,牡蛎豆腐白菜汤的做法图解5,第7张

    5.锅中放入适量花生油，葱姜爆锅

  • 牡蛎豆腐白菜汤的做法,牡蛎豆腐白菜汤的做法图解6,第8张

    6.倒入牡蛎翻炒

  • 牡蛎豆腐白菜汤的做法,牡蛎豆腐白菜汤的做法图解7,第9张

    7.放入豆腐和白菜翻炒

  • 牡蛎豆腐白菜汤的做法,牡蛎豆腐白菜汤的做法图解8,第10张

    8.加入适量水

  • 牡蛎豆腐白菜汤的做法,牡蛎豆腐白菜汤的做法图解9,第11张

    9.放入少许盐，水开后再烧十分钟即可

  • 牡蛎豆腐白菜汤的做法,牡蛎豆腐白菜汤的做法图解10,第12张

    10.依个人口味可放少许香油和胡椒面

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