健康功效

菠菜:养肝
芝麻油:抗癌防癌

食材用料

松仁菠菜卷的做法

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  1.材料准备；

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  2.百叶沸水煮一会，去除豆腥味，沥水备用；

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  3.菠菜入开水烫煮30秒后(我怕不熟就多煮了会就有点太烂了），捞出沥水；

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  4.加入盐、糖、生抽和芝麻油拌匀；

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  5.将百叶铺在干净的案板上，在靠自己的一头均匀的铺上菠菜碎，放上松仁（后来发现我隔天做的应该不要放先，早上都软了);

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  6.慢慢卷起，最后斜刀切开摆盘（我是用保鲜膜包好了放冰箱，明天微波炉叮一分钟再切）。