健康功效

荷兰豆:低蛋白质

食材用料

蒜蓉荷兰豆的做法

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  1.荷兰豆择去两边的筋丝，然后放水里洗净。

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  2.择洗干净的荷兰豆切成两三段，蒜去皮剁碎备用。

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  3.炒锅上火，倒入食用油，放入蒜蓉炒出香味。

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  4.放入荷兰豆煸炒断生。

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  5.调入盐、鸡精即可。