黄金椒盐孜然鸡腿的做法
健康功效
鸡腿:保护神经系统
花椒:温中
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
鸡腿 | 土豆条 |
孜然 | 盐 |
料酒 | 葱 |
蒜 | 花椒 |
胡椒粉 | 生菜 |
油 |
黄金椒盐孜然鸡腿的做法
1.先将土豆条处理好:放到一个盘子中,盘底抹层油,土豆条撒上油、盐和胡椒粉,准备等下入烤箱。
2.将鸡腿做事先处理:改刀加料酒,葱和蒜均切片,铺到鸡腿上,起到去腥作用,均匀撒上盐和孜然,再撒上胡椒粉,腌制5-10分钟。
3.此时将烤箱预热,220度10分钟。在这段时间内,把生菜洗干净,撕成条备用。
4.烤箱加热好,将鸡腿和土豆条共同放入烤箱,入烤箱之前要先在鸡腿上抹点儿油,180度30分钟,每15分钟将鸡腿翻一次面或转个个儿,使之均匀受热。烤鸡腿的时候将花椒碾成末备用。
5.鸡腿和土豆条烤好以后取出,此时将花椒末均匀撒到鸡腿的两面,再将其放进微波炉,每一面儿各分别再加热2分钟。
6.由于鸡腿和土豆条都已经事先撒好盐码好味道了,所以加热好后直接装盘就做好啦~~再摆上生菜条作点缀。
0条评论