炸里脊的做法,第1张

炸里脊的做法,炸里脊,第2张

健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

里脊肉片 适量燕麦片 适量
玉米粉 适量酱油 适量
蒜泥 适量洋葱 适量相克食物
橄榄油 适量

炸里脊的做法

  • 炸里脊的做法,炸里脊的做法图解1,第3张

    1.里脊片用酱油和蒜泥混合一晚

  • 炸里脊的做法,炸里脊的做法图解2,第4张

    2.混合玉米粉和燕麦片,亚麻籽

  • 炸里脊的做法,炸里脊的做法图解3,第5张

    3.粘适量混合粉

  • 炸里脊的做法,炸里脊的做法图解4,第6张

    4.橄榄油炸,更健康。煎炸食物记得配洋葱,减少有害物质

  • 炸里脊的做法,炸里脊的做法图解5,第7张

    5.用厨房纸吸油即可

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