admin 西芹炒鲜尤的做法
健康功效
西芹:低蛋白质
花生油:辅助降血脂
食材用料
| 鲜尤 | 西芹 |
| 蒜头 | 姜 |
| 花生油 | 糖 |
| 盐 | 料酒 |
西芹炒鲜尤的做法
1.准备食材
2.将鲜尤洗净介花切件后放入料洒、盐、糖、姜蓉拌匀,西芹洗净斜刀切件,蒜头切碎
3.大火热锅下油
4.倒入鲜尤爆炒3分钟
5.将爆好的鲜尤盛起
6.再热锅下油爆香蒜头
7.然后倒入西芹炒2分钟加些盐调味
8.随后倒入鲜尤炒匀关火
9.最后装碟上桌
西芹:低蛋白质
花生油:辅助降血脂
| 鲜尤 | 西芹 |
| 蒜头 | 姜 |
| 花生油 | 糖 |
| 盐 | 料酒 |
1.准备食材
2.将鲜尤洗净介花切件后放入料洒、盐、糖、姜蓉拌匀,西芹洗净斜刀切件,蒜头切碎
3.大火热锅下油
4.倒入鲜尤爆炒3分钟
5.将爆好的鲜尤盛起
6.再热锅下油爆香蒜头
7.然后倒入西芹炒2分钟加些盐调味
8.随后倒入鲜尤炒匀关火
9.最后装碟上桌
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