admin 鸡排饭的做法
健康功效
蜂蜜:润肠
食材用料
| 鸡胸肉 | 鸡蛋 |
| 大米 | 料酒 |
| 味极鲜 | 淀粉 |
| 五香粉 | 花椒粉 |
| 黑胡椒粉 | 孜然粉 |
| 食用盐 | 糖 |
| 蜂蜜 | 食用油 |
鸡排饭的做法
1.鸡胸肉一块，洗净
2.将鸡胸肉切成平整的两大片
3.将切好的肉片横竖划几刀，在腌制的时候方便入味，烤完也比较美观
4.料酒，味极鲜，食盐，糖，淀粉，蜂蜜，五香粉，孜然粉，花椒粉，黑胡椒粉调成腌料，鸡肉放入深盘，倒入腌料腌制
5.腌制一小时左右，烤盘铺锡箔纸（家里没有锡箔纸了，只能将就一下直接放烤盘里了）放入烤箱，烤十分钟左右，取出，翻一面再烤十分钟
6.鲜美多汁的鸡排配上热腾腾的米饭，加一枚鸡蛋，青菜，几粒腰果，就是一份营养健康的便当
小贴士
如果腌鸡肉的料剩下比较多，还可以勾芡成料汁浇在鸡排上
0条评论