admin 凉拌海蛰黄瓜的做法
健康功效
黄瓜:低蛋白质
食材用料
| 海蛰 | 黄瓜 |
| 大蒜 | 老醋 |
| 生抽 | 麻油 |
| 盐 | 糖 |
凉拌海蛰黄瓜的做法
1.即食海蛰、大蒜、黄瓜
2.拍黄瓜的懒人法：将洗净的黄瓜放在食品袋中
3.拍碎再用刀背剁断
4.大蒜捣成蒜泥，在空气中静置十分钟，可产生抗癌的大蒜素
5.将拍好的黄瓜和海蛰码好
6.将蒜泥用麻油、老醋、生抽、盐、糖调好
7.淋上黄瓜和海蛰，拌匀即可
黄瓜:低蛋白质
| 海蛰 | 黄瓜 |
| 大蒜 | 老醋 |
| 生抽 | 麻油 |
| 盐 | 糖 |
1.即食海蛰、大蒜、黄瓜
2.拍黄瓜的懒人法：将洗净的黄瓜放在食品袋中
3.拍碎再用刀背剁断
4.大蒜捣成蒜泥，在空气中静置十分钟，可产生抗癌的大蒜素
5.将拍好的黄瓜和海蛰码好
6.将蒜泥用麻油、老醋、生抽、盐、糖调好
7.淋上黄瓜和海蛰，拌匀即可
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