健康功效

胡萝卜:清热解毒
菠菜:养肝
鸡蛋:润燥

食材用料

蛋包紫菜卷的做法

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  1.电饭锅做出江米饭，水搁少点，做出来的江米饭劲道。

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  2.江米饭闷完后盛出放大碗里（江米饭温度太高了做出的成品不好看，温乎就行），加香油（喜欢香油味多放香油），醋精（用于提鲜放一茶勺），盐适量，白芝麻适量。

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  3.煎鸡蛋，薄点的，尽可能少用油煎。

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  4.香肠切条，用鸡蛋剪完剩的底油煎一下，备用。

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  5.菠菜用开水（加点盐）烫一下，胡萝卜切条，用开水（烫完菠菜的水可以继续用）汞一下，黄瓜切条，各自撒点盐拌一下备用。

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  6.平铺鸡蛋卷，上面铺江米饭，放各种材料，包一下，包紧一点。

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  7.适当切段装盘，刀先用香油抹一下，这样好切。

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  8.这是牛蒡，腌好的，超市里有卖的，介绍牛蒡紫菜卷做法。

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  9.上面的材料继续用，剩的鸡蛋饼切条备用。

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  10.平铺紫菜卷，上面铺江米饭，放各种材料，包一下，包紧一点。

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  11.完成品