健康功效

黄豆:补血、护齿、保护骨骼
小米:和胃

食材用料

小米枸杞米汁的做法

• 

  1.准备所需材料，黄豆提前泡浸至软，小米浸泡约2小时后洗净，枸杞子用清水洗净。

• 

  2.将泡好的黄豆倒入豆浆机内。

• 

  3.加入泡浸过的小米和枸杞子。

• 

  4.再加入适量的清水。

• 

  5.启动豆浆的米润豆浆功能。

• 

  6.将打好的米汁倒出过滤。

• 

  7.加入适量的糖拌匀即可饮用。

小贴士

小米中所含的雌类激素物质具有滋阴养血的作用，可使产妇虚寒的体质得到有效调养，帮助恢复体力。
小米一般人均可食用，尤其是老人、久病者、产妇更宜食用。
气滞者 、素体虚寒者忌食小米。小便清*应少食小米。