蒜蓉西兰花的做法,第1张

蒜蓉西兰花的做法,蒜蓉西兰花,第2张

健康功效

西兰花:养肝

食材用料

西兰花 1棵相克食物大蒜 适量相克食物
适量 鸡精 适量

蒜蓉西兰花的做法

  • 蒜蓉西兰花的做法,蒜蓉西兰花的做法图解1,第3张

    1.蒜切未

  • 蒜蓉西兰花的做法,蒜蓉西兰花的做法图解2,第4张

    2.西兰花切成小块,用清冲洗干净

  • 蒜蓉西兰花的做法,蒜蓉西兰花的做法图解3,第5张

    3.倒入加有盐和少许油的开水中,焯到六成熟捞出,冲凉.

  • 蒜蓉西兰花的做法,蒜蓉西兰花的做法图解4,第6张

    4.热锅凉油,下入蒜蓉煸香

  • 蒜蓉西兰花的做法,蒜蓉西兰花的做法图解5,第7张

    5.下入西兰花,加鸡精少许,加盐翻炒均匀

  • 蒜蓉西兰花的做法,蒜蓉西兰花的做法图解6,第8张

    6.出锅装盘

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