蒜蓉西兰花的做法
健康功效
西兰花:养肝
食材用料
西兰花 | 大蒜 |
盐 | 鸡精 |
蒜蓉西兰花的做法
1.蒜切未
2.西兰花切成小块,用清冲洗干净
3.倒入加有盐和少许油的开水中,焯到六成熟捞出,冲凉.
4.热锅凉油,下入蒜蓉煸香
5.下入西兰花,加鸡精少许,加盐翻炒均匀
6.出锅装盘
西兰花:养肝
西兰花 | 大蒜 |
盐 | 鸡精 |
1.蒜切未
2.西兰花切成小块,用清冲洗干净
3.倒入加有盐和少许油的开水中,焯到六成熟捞出,冲凉.
4.热锅凉油,下入蒜蓉煸香
5.下入西兰花,加鸡精少许,加盐翻炒均匀
6.出锅装盘
0条评论