admin 木耳烧莴笋的做法
健康功效
莴笋:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 莴笋 | 木耳 |
| 葱 | 辣椒 |
| 盐 | 生抽 |
木耳烧莴笋的做法
1.莴笋去皮洗净
2.改刀切片
3.木耳提前泡发洗净，揪成小块备用
4.辣椒和葱切丝
5.热锅凉油下葱丝
6.再下辣椒丝
7.爆香后倒入木耳翻炒
8.蹦劲过后，倒入莴笋继续翻炒
9.加入少许生抽，适量盐
10.成品
莴笋:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
| 莴笋 | 木耳 |
| 葱 | 辣椒 |
| 盐 | 生抽 |
1.莴笋去皮洗净
2.改刀切片
3.木耳提前泡发洗净，揪成小块备用
4.辣椒和葱切丝
5.热锅凉油下葱丝
6.再下辣椒丝
7.爆香后倒入木耳翻炒
8.蹦劲过后，倒入莴笋继续翻炒
9.加入少许生抽，适量盐
10.成品
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