健康功效

生菜:低蛋白质
花椒:温中

食材用料

蚝油生菜的做法

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  1.生菜洗净－过开水焯一下－过冷水后见水分装盘

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  2.蒜捣成蒜末同辣椒面共同放在生菜上

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  3.锅中放橄榄油－加入花椒粒１５粒烧至冒黑烟关火－趁热将花椒油浇在生菜上的辣椒面上

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  4.放入耗油１勺　、生抽１勺拌匀即可食用

小贴士

１、耗油的咸味基本够了，我没有放盐！
２、可以根据个人口味调入醋、糖，改成糖醋口也不错哦