蒜蓉南瓜的做法,第1张

蒜蓉南瓜的做法,蒜蓉南瓜,第2张

健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

南瓜 半个相克食物大蒜 半头相克食物
适量 鸡精 适量

蒜蓉南瓜的做法

  • 蒜蓉南瓜的做法,蒜蓉南瓜的做法图解1,第3张

    1.南瓜去皮,切成小块

  • 蒜蓉南瓜的做法,蒜蓉南瓜的做法图解2,第4张

    2.蒜去皮,切成末

  • 蒜蓉南瓜的做法,蒜蓉南瓜的做法图解3,第5张

    3.热锅入油,放入蒜末爆香

  • 蒜蓉南瓜的做法,蒜蓉南瓜的做法图解4,第6张

    4.在放入南瓜

  • 蒜蓉南瓜的做法,蒜蓉南瓜的做法图解5,第7张

    5.炒几下,加一勺盐

  • 蒜蓉南瓜的做法,蒜蓉南瓜的做法图解6,第8张

    6.加两勺清水焖一会至南瓜软烂

  • 蒜蓉南瓜的做法,蒜蓉南瓜的做法图解7,第9张

    7.加半勺鸡精炒均匀即可

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