健康功效

葡萄干:补血、低蛋白质
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
花生:润肠

食材用料

腊八粥的做法

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  1.准备食材。

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  2.红小豆、大黑豆、山东乐陵小红枣、花生、菱角米、葡萄干、绿豆洗干净倒入电压力锅中。

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  3.再把水晶大米淘洗干净倒入电压力锅中。

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  4.然后把锅中加入约3500毫升的水。

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  5.盖上压力锅的盖子并旋好。插电选择熬粥档。

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  6.时间到了，压力消失后即可开盖食用了。

小贴士

1、熬得多一些时，可以增加食材的品种和水的比例。
2、压力锅比较省事省时。所用食材不需浸泡即可熬制。
3、如果不用压力锅熬制，食材里面的豆类要提前8小时以上泡制才容易煮烂。