健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

浓香腊味煲仔饭的做法

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  1.原料准备，粳米泡一会儿，没有硬心。小油菜洗净，姜切片

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  2.腊肠切片备用

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  3.小油菜烫熟备用（烫的时候，水里加点盐和几滴菜油，可以使青菜更绿）

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  4.豉油、生抽、少许鱼露、白糖、香油混合，加少许纯净水，做成调料汁备用

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  5.姜片均匀平铺在煲锅底部，倒入少许菜油，以免米饭糊锅。

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  6.放入泡好的米，倒入合适的水量，大火煮开。

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  7.大火煮开后，趁着米饭上还有没煮去的一部分水，把腊肠片放到上面。

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  8.继续小火煮，直到米饭煮透，腊肠出香味。关火焖上十几分钟。

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  9.摆上烫好的小油菜，浇入配好的调味料汁，再用小火蒸一会儿，关火，再焖几分钟。

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  10.焖好以后，搅拌下就可以吃啦。

小贴士

1、没有鱼露，用生抽或者耗油代替都可以。
2、姜片和油铺底可以避免糊锅，在蒸煮的过程中，可以转转煲锅，使受热均匀。
3、蒸好浇上调味汁后最好再焖一会儿，可以使米粒更入味更香。