admin 菠菜鸡肉卷的做法
健康功效
鸡腿:保护神经系统
食材用料
| 鸡腿 | 菠菜 |
| 面包糠 | 鸡蛋 |
| 面粉 | 蒜蓉 |
| 锡纸 | 盐 |
| 糖 | 黑椒碎 |
| 蒜头粉 | 鸡粉 |
| 白兰地 |
菠菜鸡肉卷的做法
1.1.鸡腿去骨放平平剔多余的肉太厚了不好卷
2.2.鸡腿肉用盐.糖.鸡粉.黑胡椒碎.蒜头粉.面粉.白兰地腌制十分钟
3.菠菜过水用凉水冲凉挤干水分切末.蒜头剁成蒜蓉。
4.鸡腿肉放平放上菠菜蒜蓉。用锡纸卷紧放入烤箱烤熟
5.稍放凉去锡纸过面粉过鸡蛋过面包糠
6.下油锅炸至金黄即可
鸡腿:保护神经系统
| 鸡腿 | 菠菜 |
| 面包糠 | 鸡蛋 |
| 面粉 | 蒜蓉 |
| 锡纸 | 盐 |
| 糖 | 黑椒碎 |
| 蒜头粉 | 鸡粉 |
| 白兰地 |
1.1.鸡腿去骨放平平剔多余的肉太厚了不好卷
2.2.鸡腿肉用盐.糖.鸡粉.黑胡椒碎.蒜头粉.面粉.白兰地腌制十分钟
3.菠菜过水用凉水冲凉挤干水分切末.蒜头剁成蒜蓉。
4.鸡腿肉放平放上菠菜蒜蓉。用锡纸卷紧放入烤箱烤熟
5.稍放凉去锡纸过面粉过鸡蛋过面包糠
6.下油锅炸至金黄即可
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