健康功效

鸡蛋:润燥
黄油:低蛋白质

食材用料

吐司煎蛋的做法

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  1.所有食材准备好，准备一个圆口的杯子（有模具更好）；

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  2.取一片吐司用杯口压出圆形；

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  3.将圆形部分取出；

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  4.平底锅放少许黄油；

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  5.吐司放入锅中，中间圆形处磕入一个鸡蛋，加少许盐；

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  6.一面煎熟后将压出的圆形吐司片盖在未熟的这面后小心翻面，煎熟

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  7.煎至两面全熟即可，取出后撒少许黑胡椒碎即可，配上牛奶和水果即是一顿营养早餐

小贴士

这是一道吐司和鸡蛋融入一体、奶香十足的早餐，盖圆形吐司片时可能会有滑动的感觉，轻轻放上并用铲子小心快速翻面即可保证形状的完好。