腐竹炒芦笋尖的做法
健康功效
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
芦笋尖 | 腐竹 |
蚝油 | 盐 |
腐竹炒芦笋尖的做法
1.材料:芦笋尖、腐竹(已泡发)
2.将芦笋尖清洗一下。
3.放在案板上切成段,待用。
4.将已泡发的腐竹清洗一下。
5.放在案板上切成段,待用。
6.随后,将切好的芦笋尖下入清水锅中焯开,捞出。
7.烧锅倒油烧热,下入焯好的芦笋尖翻炒一下。
8.接着,合入切好的腐竹翻炒翻炒
9.然后,加适量的蚝油。
10.加适量的盐。
11.调味炒匀,即成。
12.出锅,装盘。
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
芦笋尖 | 腐竹 |
蚝油 | 盐 |
1.材料:芦笋尖、腐竹(已泡发)
2.将芦笋尖清洗一下。
3.放在案板上切成段,待用。
4.将已泡发的腐竹清洗一下。
5.放在案板上切成段,待用。
6.随后,将切好的芦笋尖下入清水锅中焯开,捞出。
7.烧锅倒油烧热,下入焯好的芦笋尖翻炒一下。
8.接着,合入切好的腐竹翻炒翻炒
9.然后,加适量的蚝油。
10.加适量的盐。
11.调味炒匀,即成。
12.出锅,装盘。
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