健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
蒜苗:养肝
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

蒜苗炒牛肉的做法

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  1.牛肉先切成片，再切成丝。

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  2.把牛肉放入碗里，倒入料酒、酱油和淀粉搅拌均匀后腌制五分钟。

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  3.蒜苗的根须用小刀摘去，然后洗净，把根部用刀背拍散，切成3厘米长的段备用。辣椒也切成段备用。姜切成丝。

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  4.炒锅上火，倒入油烧热，爆香姜丝，放入牛肉丝煸炒至变色后盛出备用。

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  5.另起锅，放入少量油，放入辣椒炒香后放入辣酱煸香。

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  6.放入蒜苗煸炒断生。

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  7.倒入炒好的肉丝翻炒均匀

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  8.放入盐和味精即可。