碱性水果有哪些

水果是一种受欢迎的健康食品，水果也分为酸性和碱性。富含钾、钠、钙、镁、铁等微量元素的水果，被人体吸收后容易代谢出碱性物质，所以这些水果一般都是碱性水果。那么，碱性水果有哪些呢？接下来，我给大家介绍一下。

什么是碱性水果

富含钾、钠、钙、镁、铁等微量元素的水果，被人体吸收后容易代谢出碱性物质，所以这些水果一般都是碱性水果。碱性水果主要有柠檬、橘子、柚子、葡萄、苹果、西红柿等。这些水果中钙、钠、钾、镁的总量相对较高。人体摄入后，体内代谢最终产生的灰质是碱性的。根据碱性的程度，日常生活中常见的碱性食物可以分为强碱性水果、中碱性水果和弱碱性水果。具体来说，强碱性水果以葡萄和橙子为代表，中碱性水果以香蕉、草莓和柠檬为代表，弱碱性水果以梨和苹果为代表。

知识扩展:碱性水果的作用

1.吃碱性水果可以起到排毒瘦身的作用。

2.吃碱性水果可以预防三高。

3.碱性水果富含膳食纤维，能使肠道更好地吸收消化，使新陈代谢更快，吸收更多营养，有效排除体内毒素。

以上是碱性水果的介绍。碱性水果有很多种，吃碱性水果有很多好处，可以让身体保持在一个相对健康的状态。每个人都应该根据自己的身体状况选择适合自己的食物。希望对你有帮助。祝你生活愉快！