健康功效

玉米:祛湿
蘑菇:平肝

食材用料

蘑菇玉米瘦身汤的做法

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  1.准备好材料。

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  2.土豆去皮上锅蒸熟；

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  3.玉米洗净剥粒；

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  4.蘑菇焯水后切片；

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  5.蒸熟的土豆切粒或压成泥；

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  6.锅中加水3碗，玉米、土豆和蘑菇一起下锅，中火煮约十分钟至所有食材都熟；

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  7.最后加盐调味即可。

小贴士

1、中等大的土豆1个就够了；用玉米粒是150克；
2、土豆蒸熟后切粒汤水会比较清一些，压成土豆泥汤水会浊一些，请根据各自需要选择；
3、我家的碗比较大，加水请酌量。