来月经吃什么水果好

水果对女性身体有很好的调理作用。如果女性在经期，也可以吃一些对身体有益的水果。那么，月经吃什么水果呢？接下来，我给大家介绍一下。

经期应该吃什么水果

1。苹果

月经期间适合吃的是可以改善内分泌的水果。很多女性在月经期间可能会因为内分泌失调而失眠、长痘或焦虑，部分女性可能会因为内分泌失调而出现月经不调。这时可以吃苹果，因为苹果中含有丰富的钾，可以帮助体内的钾排出，维持正常的血压，缓解月经期间的内分泌失调。

2。香蕉

我相信很多女性在月经期间可能会有痛经，轻度的痛经是可以忍受的，但是有些女性痛经严重到甚至会出现恶心、呕吐甚至晕厥的情况。香蕉中含有的维生素B6可以起到镇静神经的作用。经期吃香蕉可以有效缓解经期痛经。

3。红枣

对于女性来说，月经最重要的是补血。平时要注意补血的工作，多吃能补血的食物。红枣富含铁和维生素、氨基酸，这些都是血红蛋白合成所需的微量元素。

以上就是月经期间吃什么水果的好介绍。这些水果非常适合经期食用。希望能帮到你，祝你生活幸福！